Dieser wunderbare Ganzkörper Sport wird ja oft unterschätzt und regelrecht verspottet. Dabei ist Nordic-Walking, richtig durchgeführt, ein effektives Training das 90% der Muskulatur trainiert.
Wenn du richtig effizient trainieren möchtest empfehle ich dir dieses Buch…
Zwar schon etwas älter, und ich habe es mir gebraucht für kleines Geld gekauft, aber sehr gut.
Du findest in dem Buch u.a Trainingspläne, Mobilisationsübungen und vieles mehr…
Eine ganz klare Kaufemofehlung von mir. 👍🏻
Liebe Grüße von
Andrea
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