Mach mit!! Stadtlauf Elmshorn

 Hallo!

Es ist soweit!!!

Ab sofort kannst du dich bei Beatz Fitness in Elmshorn für den Stadtlauf anmelden. 

                          Hier geht’s zur Anmeldung

Ich selber bin diese Woche mit den Vorbereitungen für die 5 km Nordic-Walking Distanz gestartet. Allerdings ein wenig unter Vorbehalt, denn ich muss gucken ob es mit der Gesundheit alles so klappt wie ich es mir Wünsche. 🙄

Leider gibt es keine (Nordic-) Walking Gruppe für die Vorbereitung was ich sehr schade finde. In der Laufgruppe wäre ich ja mehr als unpassend…

Naja, ich ziehe mein Trainingsprogramm die nächsten 11 Wochen weiter durch und dann werde ich sehen ob ich starten kann oder das ganze auf 2026 verschiebe. 

Also, wenn du in einem ganz tollen Team mitmachen möchtest, dann melde dich an. 

Liebe Grüße von 

Andrea 

Wenn es erstmal anders kommt!

 Hallo!

Manchmal kommt es anders als man denkt und genauso sieht es momentan bei mir aus.🙄

Eigentlich wollte ich ja meine 2 Wochen Urlaub für mein Trainingsprogramm nutzen, aber wie immer wenn man Pläne hat, kommt es anders. Ohne das irgend ein Vorfall eingetreten wäre hat mein rechtes Knie gestreikt. Ohne Vorwarnung tat es höllisch weh und ließ sich nicht mehr strecken. 

Das ganze hatte zu Folge das mein Training für den Stadtlauf sich nun um zwei Wochen verkürzt. Naja, kein Problem denn ich will ja nicht an den Olympischen Spielen teilnehmen, aber trotzdem ärgerlich. 

Ich hoffe jetzt mal das ich in der Woche 26, also ab heute, wieder langsam mit dem Krafttraining beginnen kann. Geplant ist dann auch für Mitte der Woche ein kurzer Walk um zu sehen wie stabil das Knie aktuell ist.

Aktuell sieht es aber eher so aus….🙄

Naja, Probleme sind dazu da gelöst zu werden und da mache ich mich jetzt mal weiter ran. 💪🏼

Es geht also weiter…

Sportliche Grüße von 

Andrea 

Start: Vorbereitung auf den Stadtlauf 2025

 Hallo! 

Es ist soweit!

In dieser Woche Startet meine Vorbereitung für den Elmshorner Stadtlauf 2025! 

Ich habe mir einige Trainingspläne angesehen und ich denke mal das dieser hier am besten in meinen Alltag passt. 

 Es wird einen Unterschied zu dem obigen Plan geben, denn ich werde Montags zusätzlich Krafttraining machen. So habe ich insgesamt 4x Training in der Woche was für mich umsetzbar ist. 

Mein Ziel wird sein die 5 Km unter 50 Minuten mit meinen Pools zu walken. 

Ich orientiere mich da an dieser Liste…

Ich bin gespannt ob ich die Zeit erreichen kann. 🫣

Ich habe jetzt noch gut 14 Wochen Zeit mich vorzubereiten und die Zeit werde ich nutzen! 💪🏼

In dem Sinne…

Liebe Grüße von 

Andrea 

Meine Stadtlauf Challenge 2025

Hallo!

Manchmal hab ich Langeweile und dann komme ich auf Ideen die ich bisher eher als abwegig empfunden habe.🫣

Für mich heißt es konkret das ich gerne am Elmshorner Stadtlauf 2025 auf der Distanz 5 km Nordic-Walking starten möchte. Da ich zu dem Zeitpunkt noch kein Jahr Post OP bin, mit der Option das ganze zu canceln falls die Gesundheit nicht mitspielt. 

Hier drum geht es…

Hier findest du alle Infos https://www.elmshorner-stadtlauf.de/

Mein Fitnessstudio, das Beatz Fitness, sponsert das ganze und somit auch mich.😎

Oben findest du eine Seite mit den Grundlagen und dort habe ich auch meinen Trainingsplan für die nächsten Wochen veröffentlicht . Guck also gerne mal vorbei…

Für mich geht’s jetzt los! Ich bin gespannt…. 

Sportliche Grüße von

Andrea