Nordic-Walking Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

 

Es geht endlich wieder los!!!!

Am Samstag den 14.03.2026 startet mein Nordic-Walking Kurs speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Wir werden uns entspannt der korrekten Ausführung der Stocktechnik widmen und diese üben. Da die Teilnehmerzahl auf 5 Teilnehmer beschränkt ist, wird es ausreichend Zeit für eine individuelle Betreuung geben. 

Ziel ist es Spaß an dieser tollen Ausdauersportart zu bekommen und sich in einer netten Gemeinschaft an der frischen Luft zu bewegen. 

Der Kurs findet im Liether Wald in Klein-Nordende bei Elmshorn statt, wird aber zukünftig auch in anderen Orten des Großraums Hamburg angeboten werden. Möchtest du an einem solchen in deiner Nähe teilnehmen, dann setze dich gerne per Mail mit mir in Verbindung. 

Alle weiteren Info´s findest du oben unter "Nordic-Walking" Kurse. 

Ich freue mich auf dich....

Liebe Grüße von 

Andrea Becker / Nordic-Walking Trainerin

Leckere und gesunde Rezepte für den Monsieur Cuisine Smart und Ninja Airfryer

 

Schon gesehen???

Ab sofort kannst du dir richtig leckere Rezepte für den Monsieur Cuisine Smart oder dem TM 7 auf meinem Clever Kochen Blog ansehen und natürlich nach kochen!

Tradionelle Rezepte aus Norddeutschland saisonal und regional die du eher nicht in Rezpte Apps finden wirst. Angepasst an die gängigen Kochmaschinen und Airfryer.

Meine Lieblingskonbination ist…

Der Monsieur Cuisine Smart und der Ninja Foodi Max. 

Bei dem Ninja ist leicht erklärt welche Vorteile dieser in einer gesunden Ernährung bietet. Man kann halt weitestgehend fettfrei und schonend seine Mahlzeiten zubereiten. Ich bilde mir ein das ich auch eine Menge Strom spare, denn es muss ja eine wesentlich kleinere Kammer aufgeheizt werden. 

Beim Monsieur Cuisine Smart begeistert mich zum einen der Spaß den ich mit dem Gerät habe. Es sorgt definitiv dafür das ich fast ausschließlich frisch koche. Das ist für die Gesundheit und für die Figur gut. 👍🏻

Natürlich lassen sich alle Gerichte auf Clever kochen auch ganz normal in einem Topf auf dem Herd oder im Backofen zubereiten. Dazu die einzelnen Schritte einfach "hänisch" ausführen. 😉

*Neu*

Zukünftig werden die Nährwertangaben auf eine Portionsgröße von 100 Gramm ausgewiesen. Gerade die Bewsucher die nach einer Magenverkleinerung oder aus gesundheitlichen Gründen nicht volle Portionen essen können, sollen so einen genaueren Überblick über die Makro Nährstoffe bekommen. 

Ich würde mich auf jeden Fall sehr freuen, wenn du mich auch auf meinem Koch Blog mal besuchen kommen würdest. 

In dem Sinne....

Liebe Grüße von 

Andrea 

Frohes neues Jahr 🎆

 

Ich wünsche all meinen Besuchern einen wundervollen Start ins Jahr 2026…

Viel Gesundheit und das alle gesteckten Ziele erreicht werden!

Liebe Grüße von 

Andrea 

Ernährungschallenge mit fddb

Im Januar 2026 geht’s los!!!

FDDB startet eine „Fit Challenge“ und ich mache mit!!! 

Warum???

Weil es mir wichtig ist meine Ernährung im Auge zu behalten, denn es schleichen sich schnell alte Gewohnheiten ein. Essen zwischendurch, ungesunde Lebensmittel mit viel Zucker oder auch welche die dem Körper wenig Protein und Mikro Nährstoffe liefern.

Wenn du auch mitmachen möchtest kannst du  hier nachlesen wie es funktioniert:  https://blog.fddb.info/2025/12/15/fddb-fit-challenge-2026/

Für mich steht nicht das Abnehmen im Vordergrund , denn ich habe meine -50 Kilo Gewichtsverlust in den vergangenen 13 Monaten geschafft. Mir geht’s um gesunde Ernährung und darum meinem Klrper etwas gutes zu tun.

Machst du mit??!

Viel Gesundheit fürs neue Jahr wünscht dir 

Andrea