Moin alle miteinander!!
Immer wieder kam in letzter Zeit die Frage auf wie man am besten im Winter trainiert um seine Form zu halten oder gar zu verbessern.
Ich habe daher mal einen Trainingsplan erstellt den ich für mich umsetzten werde, denn jetzt im Winter wird es langsam draußen unangenehmer und einiges an Training wird in Räume verlagert.
Schaut mal....
Bei Erkältungen oder anderen Virus Erkrankungen bitte pausieren und erst wieder anfangen wenn die Krankheit auskuriert ist.
Bitte achtet auch auf eine gesunde, also Vitamin-und Proteinreiche, Ernährung und trinkt ausreichend. Auch im Winter braucht unser Körper ausreichend Flüssigkeit. Hier empfehle ich Wasser oder Tee, am besten Kräuter-oder Früchtetees.
Bei Fragen lasse mir gerne einen Kommentar da. Ich freue mich!!! Für weiteren Austausch findest du mich unter nordischfit auch bei Instagram.
Winterliche Grüße von
Andrea
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