Hallo alle miteinander!!
Hier findet ihr Infos zu den Grundlagen des Nordic-Walkings. Mir ist es ganz wichtig dass die Technik richtig eingesetzt wird damit man von den Vorzügen zu 100% profitieren kann.
Hier ein richtig gutes Video für Einsteiger:
Damit du nicht einfach planlos los walks kommt hier noch ein Trainingsplan für Einsteiger für dich.
Alle Info´s zu dem Trainingsplan findest du auf nordic-walking.de
Da neben guten Grundlagen und einem Trainingsplan auch eine vernünftige Ernährung gehört, empfehle ich euch folgende Ernährungspyramide...
Ich denke mal, das ist erstmal das grundlegendste und wichtigste wenn du Nordic-Walking als ernst zu nehmenden Sport ausüben möchtest.
Alles rund um mein Training und insbesondere zu meiner Stadtlauf Vorbereitung findest fortlaufend in den einzelnen Posts die da noch kommen.
Ich würde mich freuen, wenn ich dich motivieren könnte mit diesem tollen Sport zu beginnen.
Liebe Grüße von
Andrea
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